Immunerősítés hatékonyan Az immunrendszer pajzsként óv Téged a betegségekkel folytatott küzdelemben. Ennek köszönhető az, hogy olykor-olykor kényszerpihenőre int saját érdekedben. Immunrendszered stabilitását és erősségét számos módon támogathatod, hogy az őszi-téli időszakban is maximum fordulatszámon élvezhesd az életet. Íme az én saját magamon is alkalmazott tippjeim!

Immunerősítés hatékonyan

Az immunrendszer pajzsként óv Téged a betegségekkel folytatott küzdelemben. Ennek köszönhető az, hogy olykor-olykor kényszerpihenőre int saját érdekedben. Immunrendszered stabilitását és erősségét számos módon támogathatod, hogy az őszi-téli időszakban is maximum fordulatszámon élvezhesd az életet. Íme az én saját magamon is alkalmazott tippjeim!

Vitaminokkal

Minél kevesebb furcsaság jut a szervezetedbe, annál jobb. Körül vesznek minket a tartósítószerek, a színezékek, az ízfokozók, az aromák és sok-sok térfogatjavító szer is, amik a szervezetedbe jutva külön feladatot jelentenek az immunrendszerednek is. Ha tudod, kerüld el a feldolgozott élelmiszerek bevitelét! Helyettük jó alternatíva, ha idényzöldségek és gyümölcsök által viszel be vitaminokat és nyomelemeket. Hipermarketek helyett járj inkább piacra, a sok sorakozó színes-illatos termelői áruk mellett mindig van lehetőség egy kis beszélgetésre is, így tökéletesen tisztában leszel azzal, hogy honnan indult és hogyan került az asztalodra 1-1 alapanyag.

Immunerősítés hatékonyan Az immunrendszer pajzsként óv Téged a betegségekkel folytatott küzdelemben. Ennek köszönhető az, hogy olykor-olykor kényszerpihenőre int saját érdekedben. Immunrendszered stabilitását és erősségét számos módon támogathatod, hogy az őszi-téli időszakban is maximum fordulatszámon élvezhesd az életet. Íme az én saját magamon is alkalmazott tippjeim!
Piacra járni jó!

Az őszi téli időszakban termő idényzöldségek és gyümölcsök:

Alma, bab, birsalma, szőlő, cékla, dió, fekete retek, földi mogyoró, burgonya, hagyma, karalábé, kelbimbó, körte, mandula, fehérrépa, póréhagyma, tök, sütőtök, édesburgonya, gyömbér, zeller.

Alvás

A tested megfelelő pihenés mellett képes regenerálódni. Bár októbertől érzékelhetően korábban sötétedik és egy kicsit az óraátállítás is meg tud zavarni minket, azért erre külön érdemes odafigyelni. Ha nehezebben alszol el, egy kis aromaterápia segíthet, például dörzsölj a halántékodra körkörös mozdulatokkal egy keveset Levendulás ajakápoló balzsamunkból, vagy használhatod a Levendulás testvajat is közvetlenül zuhanyzás után, lefekvés előtt. Így egyszerre gondoskodhatsz bőröd hidratáltságáról és a levendulának köszönhető nyugodt, pihentető alvásról is.

Immunerősítés hatékonyan Az immunrendszer pajzsként óv Téged a betegségekkel folytatott küzdelemben. Ennek köszönhető az, hogy olykor-olykor kényszerpihenőre int saját érdekedben. Immunrendszered stabilitását és erősségét számos módon támogathatod, hogy az őszi-téli időszakban is maximum fordulatszámon élvezhesd az életet. Íme az én saját magamon is alkalmazott tippjeim!

Testmozgás

TNapi 20 perc testmozgás beindítja a vérkeringést, és így a vitaminok is könnyebben áramolnak a szervezetedben. A mozgás közben felszabaduló hormonok is pozitív hatással vannak gondolkodásodra, és úgy általában a lelki világodra. Én például a jógára esküszöm, mert nem kellenek hozzá eszközök, mentálisan kikapcsol, a testemből pedig segít kiűzni a stresszes görcsöket. A jóga segít abban is, hogy a saját testeddel-lelkeddel közelebbi kapcsolatba kerülj, és elkezdd úgy igazán tisztelni és megbecsülni. Hogy jól induljon a nap, én már felkelés után 2 dl vízzel indítok, ezután jöhet a 20 perces jóga, lezárásképp pedig egy egészséges reggelivel üdvözlöm a Napot.

Apropó napüdvözlet: ez itt a kedvenc jóga gyakorlatom:

Tudatosság

Az életmódunk alapvetően határozza meg szervezetünk egészségét. Vedd sorra mik azok a dolgok, szokások, amikkel szerinted ártasz magadnak, és engedd el őket! A tudatosság egy magasabb szintre emelése nem csak neked jó, de a környezetednek is. Egy idő után észreveszed –vagy már észre is vetted?-, hogy ha magaddal jól bánsz, a körülötted lévő világ triplán meghálálja azt. Természetesnek lenni jó dolog, természetszeretőnek lenni pedig még jobb. Mi a Coconutoil Cosmetics összes folyamatában, ide értve saját magunk mindennapi teendőit is, igyekszünk a lehető legkisebbre csökkenteni az ökológiai lábnyomunkat. Ez annyit jelent, hogy minimalizáljuk a műanyag használatot, csak természetes összetevők jöhetnek szóba a háztartástól a szépségápolásig, és úgy összességében szeretünk gondolkodó emberként létezni. Van választásod, mindig. Gondold át mi a jó neked, cselekedj úgy, és akkor mindenkinek jobb lesz.

Masszázs

Az egészséges nyirokműködés segíti az immunrendszer működését. Létezik egy speciális masszázstechinka, melynek segítségével a nyirokáramlás optimalizálható. Ezáltal a salakanyagok könnyebben távoznak a szervezetünkből, kiürül a szövetekben felgyülemlett víz. Ennek köszönhetően a vitalitásod javul, a levertség szó pedig egy az egyben kitörlődik a szótáradból. A nyirokmasszázs titka a lágy, körkörös, nyomó-simító mozdulatokban rejlik. E mozdulatok hatására aktiválódik az immunrendszer, de egy dolog nagyon fontos: aktív gyulladásos megbetegedések, terhesség és szoptatás, pajzsmirigy zavar, trombózis, vagy rosszindulatú daganat esetén nem végezhető. Ellenben pozitívan hat hajhullás, általános idegesség, alvászavar, migrén, fejfájás valamint ízületi gyulladások és reuma esetén, sőt az ekcéma tüneteinek visszaszorításában is segítségünkre lehet. Használj organikus masszázsolajat!

Immunerősítés hatékonyan Az immunrendszer pajzsként óv Téged a betegségekkel folytatott küzdelemben. Ennek köszönhető az, hogy olykor-olykor kényszerpihenőre int saját érdekedben. Immunrendszered stabilitását és erősségét számos módon támogathatod, hogy az őszi-téli időszakban is maximum fordulatszámon élvezhesd az életet. Íme az én saját magamon is alkalmazott tippjeim!

Matcha tea

Kávé vagy tea? Ha rajtam múlna, a csapból is kávé folyna. 🙂 Viszont nem lehet elmenni szó nélkül a matcha tea áldásos hatásai mellett. Akár iszod, akár a bőrödre kened, akár fogpor által jut egy kicsi (vagy sok) a szervezetedbe, rosszul nem járhatsz. Teli van antioxidánsokkal, a termékeimbe kerülő értékes olajok és gyógynövények pedig tovább fokozzák az élvezetet. Testradírként egyenletes bőrképet varázsol, segíthet megszabadulni a felületi sérülések látható nyomaitól, a bőr megújuló képességét fokozza, gyorsabb regenerálódást tesz lehetővé. Fogporként használva gondoskodik az ínyed egészségéről, apró szemcséi pedig abban segítenek, hogy a fogaidról lepolírozódjanak szenvedélyeid lenyomatai.

Immunerősítés hatékonyan Az immunrendszer pajzsként óv Téged a betegségekkel folytatott küzdelemben. Ennek köszönhető az, hogy olykor-olykor kényszerpihenőre int saját érdekedben. Immunrendszered stabilitását és erősségét számos módon támogathatod, hogy az őszi-téli időszakban is maximum fordulatszámon élvezhesd az életet. Íme az én saját magamon is alkalmazott tippjeim!

Egy szó, mint száz …

Természetességgel sokat tehetsz az immunrendszered stabilitásáért. Minden perc, amit a jó döntések meghozatalával töltesz, minden forint, amit egy tudatosabb berendezkedésre fordítasz, egy hosszútávú befektetés a saját egészségedbe, a jól-létbe, és úgy összességében a létezés minden örömébe.

Ölel, Dóri

Vélemény, hozzászólás?

Az e-mail címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük