Rozmaringos-datolyás kókuszgolyó – Recept

A hagyományos rumos-kakaós-kekszes kókuszgolyót mindenki ismeri. Igazi cukor- és kalóriabomba. Mi is édesszájúak vagyunk, de hiszünk abban, hogy a nassolás is lehet egészséges. Rozmaringos-datolyás kókuszgolyónk nagyon hamar elkészül, és ugyanolyan hamar a kedvenceddé válhat. Természetesen édes íze mellett ezért szeretjük még Datolya Erősíti...

Tovább olvasom

Immunerősítés hatékonyan

Az immunrendszer pajzsként óv minket a vírusokkal és baktériumokkal folytatott küzdelemben. Ennek köszönhető az, hogy olykor-olykor kényszerpihenőre int minket saját érdekünkben. Immunrendszerünk stabilitását és erősségét számos módon támogathatjuk, hogy az őszi téli időszakban is maximum fordulatszámon élvezhessük az életet. Íme...

Tovább olvasom

A legegészségesebb jégkrém

A hagyományos jégkrém nagyon finom, viszont általában hemzseg az egészségtelen alapanyagoktól. A legtöbbet teletömik cukorral és/vagy különböző ízfokozókkal, emellett pedig állati eredetű tejet és tejszármazékokat tartalmaznak. A mi verziónk rendkívül egyszerű, nagyon gyorsan elkészíthető és garantáltan mindenki imádni fogja. Vegán, gluténmentes, cukormentes....

Tovább olvasom

epres chia puding

Nyári epres kavalkád

Nem kell ahhoz órákat tölteni a konyhában, hogy valami igazán finom, különleges és nem utolsósorban egészséges desszertet készítsünk. Egyik kedvenc gyümölcsünk, az eper kapta a főszerepet ebben a receptünkben, mely nemcsak egészséges, hanem nagyon finom is, és természetesen édes íze...

Tovább olvasom

Banános-epres vegánfagyi

Ha Te is szereted a nyár legnépszerűbb édességét, a fagylaltot, de nem szeretnél sem egészségednek sem pedig alakodnak ártani, akkor receptünk Neked szól. Banános-epres vegánfagyink a hagyományos fagylalttal ellentétben nem tartalmaz állati eredetű alapanyagot, nagyon egyszerű elkészíteni és nem csak...

Tovább olvasom

Málnás-mangós chia puding

A chia mag, vagy más néven aztékzsálya nem hiába superfood. Nagyon gazdag omega-zsírsavakban, közülük is az igen egészséges omega-3-ban, rostokban, mangánban, magnéziumban, foszforban, cinkben, káliumban és B-vitaminokban. Rendkívül jó hatással van egészségünkre, úgyhogy érdemes minél többször fogyasztanunk. Feltölti szervezetünk vitaminraktárait, teljes...

Tovább olvasom

Egészséges mézeskalács

EGY TUTI TIPP A KARÁCSONYI KÉSZÜLŐDÉSHEZ! Ha te is bevezetted az egészséges étrendet a mindennapjaidba, és nem szívesen térnél el tőle még a karácsony kedvéért sem, akkor most jó hírrel szolgálunk! Dőlj hátra, mert ez a karácsonyi süti biztosan nem okoz majd...

Tovább olvasom

KÓKUSZ KONYHA/MÁLNÁS SMOOTHIE

KÓKUSZ KONYHA Málnás Smoothie Te mivel kezded a reggelt? Fogadjunk! Kávé tejjel? Mit szólnál inkább egy málnás smoothie-hoz, ami kellő energiát ad a naphoz? A múltkori őszi smoothie sikerére való tekintettel, ezen a héten is hoztunk nektek egy üdítő finomságot! A málna...

Tovább olvasom

KÓKUSZ KONYHA! ŐSZI SMOOTHIE

HELLO HALLOWEEN! Ha október, akkor sütőtök! Ezt mi sem hagyhattuk ki. Pár nap és itt a rémisztés ünnepe, te mivel várod a vendégeket? TÖKÖT VAGY CSALUNK! AVAGY Őszi Smoothie Hozzávalók: 1 nagy őszibarack 1 érett banán főtt sütőtök (ízlés szerint) 3 cm gyömbér 1 tk méz 1 ek kókuszolaj ¼ tk...

Tovább olvasom